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HEALTH, PERFORMANCE & SCHLAF COACH.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
DU BIST ATHLET.
Du bist ambitionierter Alltagssportler oder Profisportler.
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Dir ist bewusst, dass deine Gesundheit dein Kapital und Energie deine kostbarste Ressource ist.
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Du bist offen, an dir zu arbeiten, um das Maximum aus dir herauszuholen.
DU HAST EIN AMBITIONIERTES ZIEL.
Du möchtest deinen Platz im Team festigen.
Du willst bei deinem nächsten Wettkampf glänzen.
Du strebst das nächste Level in deiner sportlichen Karriere an.
DU NUTZT NOCH NICHT DEIN
VOLLES POTENZIAL.
Du bist verletzungs- und krankheitsanfällig, fühlst dich öfters energielos und/oder deine Leistungen schwanken bzw. stagnieren.
Du bist aber bereit, Schlaf und Erholung zur Priorität zu machen, um dein maximales Potenzial zu entfalten.
Die Unterstützung, die du dafür von deinem Verein/Trainer erhältst, reicht dir nicht (mehr) aus.
DU SCHAFFST ES NICHT ALLEINE UND BRAUCHST UNTERSTÜTZUNG.
Du kommst alleine nicht weiter und willst nicht mehr länger deine wertvolle Zeit verschenken.
Du brauchst deshalb Unterstützung, um Klarheit im Informationsdschungel zu bekommen und das für dich Richtige zu selektieren.
Du brauchst jemanden, der dir individuell hilft, deine Fragen beantwortet und mit dir effiziente Lösungen für deinen Sportleralltag rund um Training, Wettkampf, Reisen, Freizeit und eventuell Studium/Arbeit findet.
Dann bist du hier genau richtig!
Werd' zum Schlaf-Experten:
Lern' mit dem ultimativen Schlaf-Performance Coaching, wie du die effektivsten Strategien für exzellenten Schlaf und leistungssteigender Erholung nahtlos in deinen Sportleralltag integrierst.
Erleb' Energie, die süchtig macht und Spitzenleistungen, die spielend zu deinem neuen Standard werden.
WAS DU BEKOMMST.
EINEN SCHRITT VORAUS.
ALL ABOUT YOU.
NO BULLSHIT POLICY.
Schlaf ist DIE Grundlage einer optimalen Erholung. Jeder Sportler muss es tun - nur du machst's besser.
Wir erstellen deinen ganz
persönlichen Schlaf-Performance Plan mit dem Fokus auf's Wesentliche. So übertreffen wir deine ambitionierten Ziele.
Wir machen das Gewöhnliche außergewöhnlich - wissenschaftlich fundiert und in der Praxis bewährt.
EXPERTENQUALITÄT.
HÖCHST EFFEKTIV.
SPIELERISCH LEICHT.
Ein Experte mit langjähriger Erfahrung als Athlet und Coach mit hochwertigen Ausbildungen.
Die effektivsten 'Best Practices' aus dem Spitzensport auf dein Leben angepasst.
So leicht war Veränderung noch nie. Wir integrieren neue Gewohnheiten nahtlos in deinen Sportleralltag.
UNSER COACHING.
"Get the fundamentals down and the level of everything you do will rise."
Michael Jordan
Aktive + Passive
Erholung
Kälte, Hitze, Kompression, Massage, Mobility/Stretching, etc.
Recovery
Add-ons
Ernährung + Hydration
Energiebilanz + Makro-/Mikronährstoffe Verteilung und Timing + Elektrolyte-/Wasserhaushalt + Supplements
Recovery
Grundlagen
Schlaf + Entspannung
(Schlaf-)Routinen + Schlafumgebung +
Mentale Erholung + RNA-Chronotyp-Analyse
Unser Fokus.
NOCH FRAGEN?
Schreib' mir ne' Mail
Schreib' mir auf Whatsapp
Call me maybe!
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