top of page
HEALTH, PERFORMANCE & SCHLAF COACH.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
DU WARST SPORTLER.
Du hast als Kind eine Sportart ausgeübt & geliebt.
Durch Alter, Verletzungen, Familie oder einen stressigen Job geriet der Sport in den Hintergrund.
Vielleicht trainierst du sogar aktuell noch, aber eher unregelmäßig und sporadisch.
DU HAST DICH GEHEN LASSEN.
DU SCHAFFST ES NICHT ALLEINE
UND BRAUCHST UNTERSTÜTZUNG.
Dein Lifestyle hat gelitten, du ernährst dich mehr schlecht als recht und beim Treppensteigen bist du atmungsaktiver als deine Funktionsjacke.
Der Blick in den Spiegel löst Unwohlsein in dir aus.
Du wärst gerne muskulöser, gleichzeitig wären weniger Fett und mehr Energie eine geile Sache.
Du willst es dir selbst (und deinen Liebsten) beweisen und in Topform kommen – ja sogar in die beste Form aller Zeiten!
Du hast dafür schon einiges probiert, kommst alleine aber nicht weiter. Deshalb benötigst du Unterstützung, um endlich die richtigen Dinge zu tun, die in deinen anspruchsvollen Alltag passen.
WAS DU GENAU BEKOMMST.
INDIVIDUELLER START.
360° TRANSFORMATION.
DU BIST NIE ALLEINE.
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst. Wir finden den passenden Einstieg für dich.
Ganzheitliche Optimierung von Training, Ernährung, Schlaf und mentaler Erholung. Für einen gesunden Lifestyle, der bleibt.
Regelmäßige 1:1 Online Coaching Sessions, für maximale Flexibilität und individuellen Support.
PASST PERFEKT INS LEBEN.
HÖCHST EFFEKTIV.
SPIELERISCH LEICHT.
Kleine, effiziente Veränderungen - keine zeitaufwendigen Diäten oder stundenlanges Training.
Die effektivsten 'Best Practices' aus dem Spitzensport auf dein Leben angepasst.
So leicht war Veränderung noch nie. Wir integrieren neue Gewohnheiten kinderleicht in deinen Alltag.
UNSER COACHING.
Meister' die effektivsten 'Basics' für einen Lifestyle,
der bleibt.
TRAINIER' SMART.
ISS PRAKTISCH & INDIVIDUELL.
ENTSPANN' SCHNELL & SCHLAF' TIEF.
Wir starten hier.
ENTSPANN' SCHNELL.
Schalt' bei Bedarf deinen (rasenden) Verstand ab und bau' gleichzeitig eine unschlagbare, mentale Resilienz auf. So wirst du selbst die anspruchsvollsten Alltagsbelastungen mit Leichtigkeit meistern.
SCHLAF' TIEF.
Schlaf' tief wie ein Baby und optimiere deine nächtliche Erholung, ohne zwangsläufig länger zu schlafen, um im Alltag und bei der Arbeit vor Energie nur so zu strotzen.
ISS PRAKTISCH & INDIVIDUELL.
Maximier' deine Energie und erreich' deinen Traumkörper durch eine ausgewogene Ernährung, die auf deine spezifischen Bedürfnisse, Ziele und begrenzte Zeit zugeschnitten ist. Ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten!
TRAINIER' SMART.
Qualität über Quantität: Regelmäßige, effiziente Trainingseinheiten reichen zur effektiven und nachhaltigen Erreichung deiner körperlichen Ziele völlig aus.
Servus, Athlet To-Be!
Schlank, definiert und sexy.
Energie, die süchtig macht.
​Vital wie nie.
NACH DEM COACHING.
ENERGIE, DIE SÜCHTIG MACHT.
Eine auf dich ideal abgestimmte Ernährung, regelmäßige Bewegung und erholsamer Schlaf sorgen täglich für Energie und ein vitales Lebensgefühl, die süchtig machen.
KUGELSICHERES IMMUNSYSTEM.
Die ganzheitliche Optimierung deiner Gesundheit hat dein Immunsystem bärenstark gemacht. Wenn andere am kränkeln sind, startest du erst richtig durch.
DU BIST IM ZEN-MODUS.
Mit kinderleichten Entspannungs-methoden kannst du schnell abschalten und mit dem richtigen Zeitmanagement ist (chronischer) Stress im Alltag ab sofort ein Fremdwort.
SCHLANK, DEFINIERT & SEXY.
Du hast dich in deinen Anblick im Spiegel (neu) verliebt und fühlst dich pudelwohl in deiner eigenen Haut.
10X PRODUKTIVITÄT.
Durch die positiven Effekte des Coachings ist auch deine mentale Performance im Job explodiert und deine Kollegen reiben sich verwundert ihre Augen.
DEIN EIGENER EXPERT.
Du denkst wie ein Athlet und weißt, wie du Training, Ernährung und Regeneration künftig eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst - auch wenn's mal stressiger wird.
NOCH FRAGEN?
Schreib mir ne' Mail!
Schreib mir auf Whatsapp!
Call me maybe!
bottom of page