HEALTH, PERFORMANCE & SCHLAF COACH.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
DU BIST ATHLET.
Du bist ambitionierter Alltagssportler / professioneller Leistungssportler.
Dir ist bewusst, dass deine Gesundheit dein Kapital ist und Energie deine kostbarste Ressource.
Du bist offen, an dir zu arbeiten, um das Maximum aus dir herauszuholen.
DU HAST EIN AMBITIONIERTES ZIEL.
Du möchtest deinen Platz im Team festigen.
Du willst bei deinem nächsten Wettkampf glänzen.
Du strebst das nächste Level in deiner sportlichen Karriere an.
DU NUTZT NOCH NICHT DEIN
VOLLES POTENZIAL.
Leistungsschwankungen, Plateaus und/oder lästige Verletzungen hindern dich am Fortschritt.
Du bist aber bereit, deine Recovery (= 90% deines Tages) zu optimieren und zu einem Lebensstil zu machen, der deine Ziele ideal unterstützt.
Die Unterstützung, die du dafür von deinem Verein/Trainer erhältst, reicht dir nicht (mehr) aus.
DU SCHAFFST ES NICHT ALLEINE UND BRAUCHST UNTERSTÜTZUNG.
Du kommst alleine nicht weiter und willst nicht mehr länger deine wertvolle Zeit verschenken.
Du brauchst deshalb Unterstützung, um Klarheit im Informationsdschungel zu bekommen und das für dich Richtige zu selektieren.
Du brauchst jemanden, der dir individuell hilft, deine Fragen beantwortet und mit dir effiziente Lösungen für deinen Athleten-Lifestyle rund um Training, Wettkampf, Reisen, Freizeit und eventuell Studium/Arbeit findet.
WAS DU BEKOMMST.
EINEN SCHRITT VORAUS.
ALL ABOUT YOU.
NO BULLSHIT POLICY.
Ernährung und Schlaf sind DIE 'Basics' einer optimalen Erholung. Jeder Sportler muss sie tun - nur du machst's besser.
Wir erstellen deinen ganz
persönlichen Recovery-Plan mit dem Fokus auf's Wesentliche - um deine ambitionierten Ziele effizient zu erreichen.
Wir machen das Gewöhnliche außergewöhnlich - wissenschaftlich fundiert und in der Praxis bewährt.
EXPERTENQUALITÄT.
HÖCHST EFFEKTIV.
SPIELERISCH LEICHT.
Ein Experte mit langjähriger Erfahrung als Athlet und Coach mit hochwertigen Ausbildungen.
Die effektivsten 'Best Practices' aus dem Spitzensport auf dein Leben angepasst.
So leicht war Veränderung noch nie. Wir integrieren neue Gewohnheiten nahtlos in deinen Sportleralltag.
UNSER COACHING.
"Get the fundamentals down and the level of everything you do will rise."
Michael Jordan
Aktive + Passive
Erholung
Kälte, Hitze, Kompression, Massage, Mobility/Stretching, etc.
Add-ons
Ernährung + Hydration
Energiebilanz + Makro-/Mikronährstoffe Verteilung /Timing + Elektrolyte-/Wasserhaushalt + Supplements
Grundlagen
Schlaf + Entspannung
Schlafqualität, -quantität und -routine
+ mentale Erholung/Entspannung
Wir starten hier.
Mach' Spitzenleistungen zu deinem neuen Standard.
NOCH FRAGEN?
Schreib' mir ne' Mail
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Call me maybe!
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